terça-feira, 17 de fevereiro de 2015

Emagrecer é possível. Caminhar muito também!!!

Com 112 quilos e por imposição médica para emagrecer muito, comecei a caminhar. Vinte dias depois perdi 4 quilos caminhando quatro km em média por dia. Caminhada forçada e diaria por vinte minutos por imposição do médico. Estou fazendo muito bem 40 minutos e esta excelente. Comigo meu irmão e sentimos bastante nos dois primeiros dias pela falta total de exercicio diário. Na segunda semana começou conosco um amigo que também precisa perder alguns quilos. Hoje saímos com chuva. Utilizamos o aplicativo Runtastic que mapeia pelo Google Maps e o Google Fit. Abaixo marcados no mapa, a distância, duração e caloria perdida. Segunda etapa aqui!!!























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